Primitiivirefleksit ratsastajalla
Primitiivirefleksien vaikutus ratsastajaan
Primitiivirefleksit voivat päästä vaikuttamaan ratsastajan istuntaan sekä kommunikaatioon hevosen kanssa.
Näitä tunnetuimpia refleksejä on reilut kaksikymmentä kappaletta. Käydään tässä postauksessa läpi muutamia yleisimpiä sekä niiden vaikutuksia.
Jokaisella refleksillä on lisäksi omat erityispiirteensä ja vaikutusalueensa, jotka voivat näkyä eri tavoin ratsastajan kehonhallinnassa, tasapainossa ja motorisessa kyvykkyydessä.
Niitä voidaan kutsua myösnkehon turhiksi liikemalleiksi, jotka voivat jäädä aktiiviseksi hermostoomme. Ne ovat tahdosta riippumattomia, ja refleksinomaisia liikkeitä.
Meidän kehot kyllä oppii hyvinkin taitavasti kompensoimaan näitä turhia liikemalleja ja suorittamaan erittäin hienosti niistä huolimatta.
Ei siis tarkoita, ettetkö voisi olla erittäin taitava ratsastaja, vaikka näitä refleksejä olisikin aktiivisena.
Refleksien epätarkoituksen mukaisen toiminnan voidaankin ajatella olevan enemmänkin ylimääräistä kuormitusta hermostolle.
Usein kuitenkin refleksejä purkamalla pääsee vielä syvemmälle ja voi huomata, että yhteys hevosen kanssa nousee ihan uudelle tasolle, sekä oma ratsastus muuttuu helpommaksi ja kevyemmäksi.
Tai kuten omalla kohdallani huomasin;
Yhteys ja kommunikaatio (apujen läpimeno) alkoi tuntua ikäänkuin höyhenen kevyeltä.
Minkälaisia vaikutuksia primitiivireflekseillä voi olla ratsastajaan?
Yksi yleisimmistä aktiiviseksi jäävistä primitiivireflekseistämme, joka voi vaikuttaa yllättävän paljon ratsastajan ja hevosen yhteistyöhön, niin mentaalisella kuin fyysiselläkin puolella.
Sen vaikutuksiin voi kuulua muun muassa;
Jos ihminen reagoi isosti, myös hevosen hermosto peilaa pakoreaktiolla. Kaikki hevoset eivät toki reagoi isosti, mutta jännittyneisyys voi näkyä muullakin tavoin hevosesta, esimerkiksi vaikeuttaa apujen läpimenoa.
- Kun pää kääntyy sivulle, saman puolen käsi ja jalka ojentuvat ja vastakkaisen puolen raajat koukistuvat.
Tämä voi arvatenkin vaikuttaa ratsastajan istuntaan monin tavoin (liikkeet tosin ovat hyvin minimaalisia, eikä usein näy juurikaan ulospäin, mutta kuten tiedämme, ratsastaessa pienetkin liikkeet vaikuttavat joskus isosti!)
Pään kääntäminen saattaa aiheuttaa vartalon toispuoleisuutta. Ratsastaja voi nojata liikaa toiselle puolelle, mikä vaikeuttaa hevosen tasapainottamista ja symmetristä apujen antamista.
Kun pään kääntyminen aiheuttaa käden ojentumisen, voi olla vaikea pitää tasaista tuntumaa ohjissa molemmilla käsillä. Tämä voi myös heikentää hevosen suoruuden ylläpitoa.
Atnr kuten moni muukin refleksi voi aiheuttaa kehon hallinnan ja keskivartalon stabiliteetin puutetta. Ratsastajalle saattaa olla haastavaa pysyä tasapainossa hevosen liikkeessä.
Ratsastaja voi tiedostamattaan siirtää painoaan epätasaisesti, mikä voi vaikuttaa hevosen liikkumiseen ja aiheuttaa epätasapainoa.
Yksipuolinen kehon "vääntyminen" istuessa, kun esim. selkään kohdistuu painetta (mm. vaate, turvaliivi tai hevosen liike voivat aktivoida) joka saa herkästi aikaan esimerkiksi vääriä painoapuja.
Eli vaikeus istua paikallaan ja säilyttää tasainen asento, voi häiritä erityisesti painoapujen käyttöä.
Pään taivuttaminen taaksepäin saa käsivarret ojentumaan ja jalat koukistumaan. Pään taivutus eteen saa käsivarret koukistumaan ja jalat ojentumaan.
• Pään/ leuan nostaminen voi aiheuttaa kehon jäykistymistä tai liiallista ojentumista, vaikeuttaen mm. keskivartalon hallintaa.
• Voi aiheuttaa erilaisia kiristyksiä mm. alaraajoissa & jalkaterissä.
Tonic Labyrinthine Reflex (TLR)
(Myös päänsuoristusrefleksi voi aiheuttaa tasapainon kanssa haasteita!)
• Rytmissä pysymisen haasteet
• Voi heikentää kykyä mukautua hevosen liikkeeseen.
• Voi esiintyä myös korkeanpaikankammoa.
Aktiiviset refleksit voi vaikuttaa siis monin tavoin
Aktiiviset refleksit aiheuttavat liike- ja asennon hallinnan ongelmia, jotka heijastuvat ratsastajan kehon epäsymmetrisyytenä.
Refleksit voivat heikentää keskivartalon hallintaa ja tasapainoa, mikä vaikeuttaa hevosen liikkeen myötäilyä.
Ratsastaja saattaa ylireagoida äkillisiin tilanteisiin, mikä voi tehdä hevosen hallinnasta haastavampaa.
Aktiiviset refleksit voivat rajoittaa kykyä havaita ja hallita omaa kehoa suhteessa hevoseen sekä aiheuttaa erilaisia motorisia haasteita. Esimerkiksi ristikkäisliikkeet saattaa tuottaa ongelmaa.
Refleksijäänteet voivat ylläpitää ylimääräistä lihasjännitystä koko kehossa, mikä vaikeuttaa rennon ja joustavan istunnan saavuttamista.
ja motoriset- sekä tasapainohaasteet vaikeuttavat hevosen liikkeen myötäilyä. Tämä voi heijastua myös hevosesta liikkeen jäykkyytenä.
Rauhallinen ja tasapainoinen ratsastaja onkin hevosen paras kumppani. Luottamuksen rakentuminen vaikeutuu, jos ratsastajan reaktiot ovat ennakoimattomia.
Primitiivirefleksien aktiivisuuden kartoittaminen ja niiden integroiminen osaksi hermostosysteemiä sensomotorisella harjoittelulla on varsin kannattavaa, jos haluaa parantaa yhteistyötä hevosensa kanssa sekä kehittää omaa ratsastustaan!
Kuvat: Canva